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怎么才能拥有性感后背五种方法让你锻炼出美背

发布时间:2020-11-09

有男人和我说,几乎所有的男人,都有过追随一个美丽的背影穿越大街小巷的经历来自他认为女人后背的美是含蓄和耐人寻味的,这种由后背传递出的美,更富有神秘感....

女人的背影能引起男人无限的联想。其实,打动男人的不是背影,而是期间的气息和感受。女人的背可以传递给男人很多的信息:优雅、温顺,或是稍带些坚强的女性纤弱??
背是女人气场的发源地,女人的背散发的魅力是人体独有的。女人的背给予男人最多的不是视觉冲击,而是女人内在气场的影响和触动1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m
有男人和我说,几乎所有的男人,都有过追随一个美丽的背影穿越大街小巷的经历。他认为女人后背的美是含蓄和耐人寻味的,这种由后背传递出的美,更富有神秘感,是一种延伸的性感。
拥有迷人的背影是件让人羡慕的事,像护理脸部肌肤一样护理背部肌肤,让蝴蝶骨和光泽皮肤一样诱人才能够展现美丽背影的最佳状态!
方法/步骤
1头皮-颈部-肩膀-后背,这是一条贯穿线,所有环节都护理到位背部才完美,经常用热毛巾敷在颈部后方能舒缓疲劳,同时加速血液循环。
2后背和面部一样也有很多的油脂腺,所以清洁很重要,用沐浴刷清洁后背的肌肤,可以防止痘痘的产生,美背喷雾也是必备品哦来源
3颈后部的防晒工作容易被忽视,照顾不到的话会让后背的肌肤因光老化而变得松弛,选择防晒倍数高且质地轻透的防晒产品很重要。
4有些女生会在后背和颈部交接处有很重的体毛,这个也是煞风景的小瑕疵,要注意颈背部的除毛工作。
5经常拉伸背部肌肉,能让背部线条更完美,双臂向上伸直,想象能触到天空一般,用力向上伸直,肩膀和背部的肌肉同时都能得到锻炼。

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有男人和我说,几乎所有的男人,都有过追随一个美丽的背影穿越大街小巷的经历来源他认为女人后背的美是含蓄和耐人寻味的,这种由后背传递出的美,更富有神秘感....

性感的背部线条对于女人的体形塑造有着很大帮助,每个女人都想拥有性感的背部,那么怎样拥有性感背部?想要让背部备受瞩目,还得来点实际的运动效果才会好。黛秀雅总结的5式瘦背方法,打通背部经络,促进背部血液循环,拉伸背部肌肉。这四个瘦背瑜伽很容易学的, 
怎样拥有性感背部
方法/步骤
 海豚平板式
俯卧,双手屈肘打开,放在身体两侧,双腿伸直,脚尖踮地,保持和身体和臂部成直线,收紧腰部和腹部,不要塌腰,稍微弯曲腰部,保持这个姿势5个呼吸。
效果:拉伸腹肌、背部、手臂和肩膀原文
怎样拥有性感背部
 勇士三式
双脚并拢站立,身体重心移动到左腿上,慢慢将右腿向后抬起,身体同时向前倾,直到和地面平行,双臂随着身体倾向也向前伸直。收紧小腹,保持平衡,坚持3-5个缓慢的呼吸。
效果:加强肩膀和背部肌肉。
怎样拥有性感背部