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瘦脸瑜伽操展示6个动作帮你打造小V脸

发布时间:2020-11-16

巴掌小脸是很多女生都渴望拥有的,但瘦脸可没那么容易练成原文下面为大家介绍的是瘦脸的瑜伽动作,只要你有恒心,每天每个动作坚持5分钟,假以时日一定能变身小脸。

  巴掌小脸是很多女生都渴望拥有的,但瘦脸可没那么容易练成。下面为大家介绍的是一些瘦脸的瑜伽动作,只要你有恒心,每天每个动作坚持5分钟,假以时日一定能变身小V脸。

  瘦脸瑜伽动作之望远镜式

  作用:消除眼睑下垂状况。

  围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”,由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降,就会让你眼睑下垂,眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌,能有效消除这些现象来自

  做法:

  1、食指按住眉梢上方,拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。

  2、手的姿势保持望远镜状,然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。

  3、保持手部姿势,眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起,可以对着镜子练习原文

  瘦脸瑜伽动作之O嘴抬眼

  作用:消除眼睛周围肿胀。

  由于眼睛皮肤薄,若用力擦、按容易造成松弛和皱纹。所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的氧气和营养物质,同时收紧脸部线条。

  做法:

  1、脸朝前方,嘴巴成“O”型,嘴唇向内收,同时眼睛睁大。注意放松额头。

  2、鼻子呼吸缓慢而持续,脸部表情不变,只有眼睛向上看,而且要看向天花板,眼睛约睁越大1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹。

巴掌小脸是很多女生都渴望拥有的,但瘦脸可没那么容易练成。下面为大家介绍的是瘦脸的瑜伽动作,只要你有恒心,每天每个动作坚持5分钟,假以时日一定能变身小脸。

  瘦脸瑜伽动作之挺拔鼻梁

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  作用:消除额头两侧脂肪。

  做法:

  1、向上提升:将两手置于额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

  2、滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

  瘦脸瑜伽动作之提升下巴

  作用:消除双下巴。

  做法:

  1、拇指提升:将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧。放松,手指轻轻回归到原位,然后再次做提升。

  2、循环提升:不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行原文